-
Τραύμα και εμπιστοσύνη
Η ικανότητα των θυμάτων σεξουαλικής κακοποίησης να εμπιστευτούν και να εξαρτηθούν από άλλους ανθρώπους αλλά και να βασιστούν στην αντίληψη και την κρίση τους μπορεί να αναχαιτιστεί. Μπορεί να φαίνονται απρόθυμοι να βασιστούν σε άλλους και να αποφεύγουν να δημιουργούν στενή σχέση με άλλους ανθρώπους, με αποτέλεσμα να κλείνονται στη μοναξιά τους. Εξαιτίας της αμφιβολίας τους για την εγκυρότητα της κρίσης τους, συχνά εκδηλώνουν υπερβολική προσοχή ή σύγχυση σχετικά με τη λήψη αποφάσεων. Ένας βασικός στόχος της ψυχοθεραπείας είναι η… -
Κριτική των συμπεριφοριστικών θεωριών μάθησης
Συμπεριφοριστές είναι οι μελετητές που έστρεψαν την προσοχή τους στις διαδικασίες με τις οποίες επιτυγχάνεται η αλλαγή και η διατήρηση (ανάλογα) της συμπεριφοράς την οποία ονομάζουμε μάθηση και “έφεραν” τα ζητήματα αυτά στο εργαστήριο, προσπαθώντας να μεταφέρουν τις μεθόδους παρατήρησης των φυσικών επιστημών στην ψυχολογία. Από μόνο του αυτό το γεγονός, σε αυτή του τη διάσταση είναι θετικό και θα ήταν θετικότερο, εάν δεν “παρέλειπαν”, όπως τους ασκείται κριτική, να συνυπολογίσουν και άλλους, μη παρατηρήσιμους παράγοντες. Φυσικά εκκινώντας από τις… -
Εμπόδια στην επικοινωνία
Η επικοινωνία είναι μια από τις πιο βασικές αλλά και πιο πολύπλοκες πτυχές της ανθρώπινης εμπειρίας. Η έκφραση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας με τρόπο που να γίνεται κατανοητός από τους άλλους, συχνά αντιμετωπίζει μια σειρά εμποδίων, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε παρανοήσεις. Αν και μοιάζει απλό, το να επικοινωνούμε ουσιαστικά είναι μια διαδικασία γεμάτη πιθανούς κινδύνους, καθώς αυτό που σκεφτόμαστε και αυτό που ο συνομιλητής μας αντιλαμβάνεται συχνά διαφέρουν. Η επικοινωνία περιλαμβάνει πολλά στάδια. Ξεκινάει με την… -
Δεύτερες ευκαιρίες ή μήπως όχι;
Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να δίνουν δεύτερες ευκαιρίες μετά από κάποιο λάθος ή μια αστοχία ενός μέχρι τότε σημαντικού άλλου. Αναγνωρίζουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν λάθη ή κακές επιλογές, αλλά μπορούν επίσης να μάθουν από αυτά. Δίνοντας σε κάποιον την ευκαιρία να σκεφτεί τις πράξεις του, να κατανοήσει τις συνέπειες και να επανορθώσει, μπορεί να διευκολύνει την ανάπτυξή του και να τον βοηθήσει να γίνει καλύτερος. Δίνοντας λοιπόν, σε κάποιον άλλη μια ευκαιρία, επιδεικνύουμε προθυμία να εγκαταλείψουμε τα… -
Διαλειμματική νηστεία: τι είναι, ποια τα οφέλη και οι δυσκολίες
Η διαλειμματική νηστεία ή όπως είναι ο όρος στα αγγλικά Intermittent Fasting είναι έναςτρόπος διατροφή που δεν εστιάζει μόνο στο τι τρώμε αλλά και πότε κατά τη διάρκεια τηςημέρας. Έχει χρησιμοποιηθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια ως μια μέθοδος απώλειαςβάρους, όμως στην πραγματικότητα αποτελεί ένα τρόπο διατροφής με φιλοσοφία πουβοηθά στην γενικότερη ευεξία του οργανισμού. Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; Η διαλειμματική νηστεία χαρακτηρίζεται από το χρονικό περιορισμό της ενεργειακήςπρόσληψης. Παρ’ ότι το πιο δημοφιλές διατροφικό μοντέλο διαλειμματικής νηστείας είναιτο 16:8,… -
Τριγωνοποίηση
Πολύ συχνά σε μία συγκρουσιακή ή προβληματική σχέση δύο μελών της οικογένειας παρεμβάλλεται ένα τρίτο μέλος, το οποίο λειτουργεί ως «κυματοθραύστης», προσπαθώντας να μειώσει την ένταση μεταξύ τους. Η σύμπραξη των δύο μελών ξεχωριστά με το τρίτο μέλος ονομάζεται «συνασπισμός» ή «τριγωνοποίηση» (Παπαδιώτη-Αθανασίου, 2000) κι έχει σκοπό τη μείωση της έντασης και τη διατήρηση του συστήματος. Ειδικά στις οικογένειες οι συνασπισμοί δημιουργούνται με σκοπό την συναισθηματική κυρίως υποστήριξη (Haley, 1976). Τριγωνοποίηση μπορεί να συμβεί με τα υποσυστήματα της πυρηνικής οικογένειας…
