-
Eυγνωμοσύνη: Η ζωή ως δώρο
H ευγνωμοσύνη είναι μια στάση ζωής.Είναι η χαρά της ομορφιάς και η επεξεργασία της δυσκολίας,είναι η παιδικότητα, είναι η ωριμότητα που κατακτιέται κάθε μέρα,είναι τα όνειρα που πραγματοποιούνται και η ανυπομονησία για ακόμα περισσότερα,είναι το τρυφερό βλέμμα και η εμπιστοσύνη σε εμάς και στους άλλους,είναι η δυνατότητα να είμαστε παρόντες στη ζωή και σε όσα αυτή μας φέρνει! Ευγνωμοσύνη είναι το συναίσθημα που βιώνουμε τη στιγμή που εκτιμάμε κάτι που λαμβάνουμε, είτε είναι απτό είτε όχι. Η ευγνωμοσύνη συγκαταλέγεται ως… -
Θεραπεία του τραύματος από παιδική σεξουαλική κακοποίηση
Ένα από τα χαρακτηριστικά του τραύματος σεξουαλικής κακοποίησης είναι το γεγονός ότι επειδή το θέμα παραμένει ταμπού στην κοινωνία μας και καταπιέζεται από το άτομο, συνήθως δε φαίνεται να είναι αυτό το πρόβλημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, άνθρωποι που έχουν κακοποιηθεί σε παιδική ηλικία απευθύνονται σε κάποιον ειδικό για διάφορα άλλα ζητήματα, όπως για παράδειγμα σεξουαλικά προβλήματα, προβλήματα στις σχέσεις τους με το άλλο φύλλο, διατροφικές διαταραχές, κατάχρηση ουσιών, φοβίες, αυτοκαταστροφικές τάσεις και άλλες καταστροφικές συμπεριφορές. Το βασικό μας μέλημα κατά… -
Τα στάδια χρήσης ουσιών και η πορεία προς τον εθισμό
Η κατάχρηση ουσιών και ο εθισμός επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, με περίπου 7,4 εκατομμύρια άτομα άνω των 11 ετών να έχουν επηρεαστεί το 2016. Η διαταραχή χρήσης ουσιών (SUD) είναι μια πολύπλοκη κατάσταση, όπου η εμπειρία κάθε ατόμου είναι μοναδική, αν και πολλά άτομα μοιράζονται παρόμοια πρότυπα προόδου. Η κατανόηση των διαφορετικών σταδίων χρήσης ναρκωτικών, από τον πειραματισμό έως τον εθισμό, μπορεί να βοηθήσει τα άτομα και τους αγαπημένους τους να αναγνωρίσουν πότε η ψυχαγωγική χρήση μετατρέπεται σε επικίνδυνη διαταραχή… -
Θετική ενίσχυση
Με τον όρο θετική ενίσχυση αναφερόμαστε στην αύξηση της πιθανότητας να παρουσιαστεί μία συμπεριφορά, όταν ακολουθείται από ένα θετικό, για το άτομο, ερέθισμα. Ένα θετικό ερέθισμα, δηλαδή, οδηγεί στην επιθυμητή συμπεριφορά. Αναλυτικότερα, όταν μιλάμε για θετικούς ενισχυτές αναφερόμαστε σε αμοιβές, που ενισχύουν μία επίκτητη αντίδραση, αφού έχει συμβεί. Κατά πόσο ένα μεμονωμένο γεγονός αποτελεί θετικό ενισχυτή, αυτό ορίζεται από τις επιδράσεις στη συμπεριφορά. Εάν, λοιπόν, η συχνότητα παρουσίας μίας συμπεριφοράς αυξάνεται όταν ακολουθείται από το γεγονός αυτό, τότε το γεγονός… -
Ομάδες αυτοβοήθειας
Οι ομάδες αυτοβοήθειας στον χώρο της ψυχικής υγείας αποτελούν ένα σημαντικό μέσο υποστήριξης και ενδυνάμωσης για άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Μέσα σε αυτές τις ομάδες, τα μέλη έχουν την ευκαιρία να μοιραστούν τις εμπειρίες τους, να ανταλλάξουν στρατηγικές αντιμετώπισης και να βοηθήσουν τόσο τον εαυτό τους όσο και άλλους μέσα σε ένα πλαίσιο ισότητας και αλληλεγγύης. Σύμφωνα με την American Psychological Association (APA), μια ομάδα αυτοβοήθειας αποτελείται από άτομα που συναντιούνται συστηματικά… -
Ψυχολογία και Αστρολογία
Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να αποδίδουν την παράξενη ή ασταθή συμπεριφορά τους σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως οι θέσεις των πλανητών ή άλλες αστρολογικές επιδράσεις. Η εικόνα των πλανητών που «παρακαλούν» τους ανθρώπους να σταματήσουν να τους κατηγορούν για τη συμπεριφορά τους σατιρίζει αυτήν την αντίληψη, υπογραμμίζοντας την τάση των ανθρώπων να αποφεύγουν την αυτοκριτική και την ανάληψη ευθύνης για τις πράξεις τους. Η αναζήτηση εξωτερικών αιτίων, όπως η επίδραση των πλανητών, μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αποφυγής της ενδοσκόπησης,…
