-
Γιατί χάνουμε βάρος και το ξαναπαίρνουμε;
Ίσως το έχεις βιώσει κι εσύ αυτό, να χάνεις για ένα διάστημα σωματικό βάρος και μετά από λίγο καιρό τα κιλά επιστρέφουν (κάποιες φορές και περισσότερα από πριν!). Οι άνθρωποι τείνουμε να εστιάζουμε στην απώλεια βάρους, πώς θα καταφέρω να χάσω τα κιλά, χωρίς να δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στο μετά. Ερευνητικά φαίνεται ότι το 90-95% των ανθρώπων που θα χάσει βάρος σε διάστημα περίπου 2 χρόνων θα έχει ανακτήσει το βάρος που έχασε. Γιατί όμως είναι τόσοι πολλοί που επιστρέφουν… -
Ο ρόλος της αυτορρύθμισης και των κινήτρων στη μείωση της προκατάληψης
Η προκατάληψη αποτελεί μία από τις πιο έντονες μορφές κοινωνικής διάκρισης, που επηρεάζει βαθιά τις σχέσεις μεταξύ κοινωνικών ομάδων. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να αποφύγουν την προκατάληψη για προσωπικούς ή κοινωνικούς λόγους, οι προσπάθειες ελέγχου αυτών των προκαταλήψεων δεν είναι πάντα αποτελεσματικές. Κίνητρα για την αυτορρύθμιση της προκατάληψης Τα κίνητρα για τον έλεγχο της προκατάληψης διαχωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τα εσωτερικά και τα εξωτερικά κίνητρα. Τα εσωτερικά κίνητρα αφορούν τις προσωπικές αξίες και πεποιθήσεις του ατόμου σχετικά με την… -
Η ψυχολογία της θρησκείας
Η ψυχολογία της θρησκείας είναι ένας ταχέως αναπτυσσόμενος τομέας που συνδέει τη θρησκεία με την ψυχολογία, αναδεικνύοντας τη σχέση θρησκευτικών πεποιθήσεων, συναισθημάτων και προσωπικότητας. Κατά τα τελευταία 25 χρόνια, η ψυχολογία της θρησκείας έχει αναπτυχθεί σημαντικά, μελετώντας τη θρησκευτική εμπειρία ως κομμάτι της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας. Η θρησκεία και η πνευματικότητα αναγνωρίζονται ως κεντρικά στοιχεία που αγγίζουν ένα μεγάλο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Θρησκεία και συναισθήματα Τα συναισθήματα έχουν βαθιά σχέση με τη θρησκεία, καθώς οι θρησκευτικές εμπειρίες… -
Απο την παιδική ηλικία στην εφηβεία – Η επίδραση της προσκόλλησης
Η προσκόλληση αναφέρεται στη συναισθηματική σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα στο παιδί και τον φροντιστή του και παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ψυχολογικής ανάπτυξης. Οι πρώτες εμπειρίες προσκόλλησης δημιουργούν εσωτερικά μοντέλα σχέσεων, τα οποία καθοδηγούν τη συμπεριφορά και τις διαπροσωπικές σχέσεις του ατόμου σε όλη του τη ζωή. Καθώς το άτομο αναπτύσσεται, αυτά τα εσωτερικά μοντέλα καθίστανται πιο σύνθετα και σταθερά. Ωστόσο, γεγονότα όπως το διαζύγιο των γονέων μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές στην προσκόλληση, με επιπτώσεις τόσο στη συναισθηματική… -
Κοινωνικογνωστική θεωρία: Ανάπτυξη και εφαρμογές στην προσωπικότητα και τη συμπεριφορά
Η Κοινωνικογνωστική Θεωρία, αναπτύχθηκε από τον Albert Bandura και άλλους επιστήμονες, όπως ο Walter Mischel, και έχει διαμορφώσει την κατανόηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς και προσωπικότητας. Η θεωρία τονίζει τον ενεργό ρόλο του ατόμου στην ανάπτυξη δεξιοτήτων, στη λήψη αποφάσεων και στην αυτορρύθμιση μέσω παρατήρησης και κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Ο πυρήνας της θεωρίας βρίσκεται στην αμοιβαία αλληλεπίδραση ανάμεσα στη γνωστική επεξεργασία, το κοινωνικό περιβάλλον και τις εσωτερικές ψυχολογικές διεργασίες. Κύριες αρχές της Κοινωνικογνωστικής θεωρίας Η Κοινωνικογνωστική Θεωρία βασίζεται σε πέντε βασικές αρχές,… -
Ειδικές Φοβίες: Αιτίες και θεραπευτική αντιμετώπιση
Οι ειδικές φοβίες αποτελούν μια από τις συχνότερες αγχώδεις διαταραχές, με κύριο χαρακτηριστικό τον επίμονο, έντονο και παράλογο φόβο απέναντι σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση. Για να διαγνωστεί ως ειδική φοβία, ο φόβος ή το άγχος πρέπει να επιμένει τουλάχιστον για έξι μήνες και να είναι δυσανάλογος ως προς τον πραγματικό κίνδυνο. Τυπικά φοβικά ερεθίσματα περιλαμβάνουν έντομα, ζώα, φυσικά φαινόμενα (όπως το νερό, τα ύψη ή οι καταιγίδες), ιατρικές καταστάσεις (αίμα, ενέσεις, πληγές) και διάφορες περιβαλλοντικές ή σωματικές συνθήκες…
