-
Ακολουθώντας τους στόχους μας
Κάθε άνθρωπος που επιδιώκει να επιτύχει τους στόχους του αντιμετωπίζει μια σειρά από εμπόδια και προκλήσεις. Η εικόνα που απεικονίζεται παραπάνω, παρουσιάζει αυτές τις δυσκολίες με τη μορφή φιγούρων που συμβολίζουν διάφορες εσωτερικές και εξωτερικές προκλήσεις που μπορεί να βρεθούν στον δρόμο προς την επιτυχία. Εσωτερικά εμπόδια: αμφιβολία και φόβος Δύο από τα σημαντικότερα εμπόδια στην επίτευξη των στόχων είναι η αμφιβολία και ο φόβος. Η αμφιβολία για τις δυνατότητές μας μπορεί να αποτρέψει κάθε κίνηση προς τα εμπρός, ενώ… -
Κράτημα, Εμπερίεξη και Περιορισμός
Οι θεραπευτικές διαδικασίες του «κρατήματος», της «εμπερίεξης» και του «περιορισμού» είναι τόσο κυριολεκτικές όσο και μεταφορικές. Συμπεριλαμβάνουν την προσπάθεια του θεραπευτή να παράσχει έναν συναισθηματικά περιποιητικό/προστατευτικό χώρο που να σέβεται και να συγκρατεί τον θεραπευόμενο και να περιέχει επίσης αναδυόμενα συναισθήματα και δυναμικές. Ο στόχος είναι να επιτραπεί στον θεραπευόμενο να εκφράσει και να εξερευνήσει συναισθήματα που μπορεί να βιώνονται ως πολύ ντροπιαστικά ή επώδυνα να τα μοιραστεί με άλλους. Μέσα από αυτή τη διαδικασία ο πελάτης μαθαίνει να αντιμετωπίζει… -
Το καταφύγιο της δημιουργικής έκφρασης
Η γραφή αποτελεί μια μορφή θεραπείας, που επιτρέπει στους ανθρώπους να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους με τρόπο που προσφέρει ανακούφιση. Μέσα από τη δημιουργική έκφραση, όπως τη συγγραφή, τη σύνθεση ή τη ζωγραφική, μπορούμε να βρούμε διέξοδο από τις εσωτερικές μας αναταράξεις και να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ζωής. Αυτή η έκφραση λειτουργεί ως καταφύγιο, όπου μπορούμε να αναμετρηθούμε με την τρέλα, την αγωνία και τις δυσκολίες που συνοδεύουν την ανθρώπινη κατάσταση. Η γραφή προσφέρει έναν μοναδικό… -
Αντιμετώπιση χρόνιου πόνου
Ο χρόνιος πόνος είναι σωματικά και ψυχολογικά στρεσογόνος και η συνεχής ταλαιπωρία του μπορεί να οδηγήσει σε θυμό και απογοήτευση με τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Εξ ορισμού, ο χρόνιος πόνος είναι ο πόνος που διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο ζει την καθημερινότητά του. Συμβουλές για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου Διαχειριστείτε το άγχος σας. Ο συναισθηματικός και ο σωματικός πόνος συνδέονται στενά και ο επίμονος πόνος μπορεί… -
Ερμηνεύοντας τη διομαδική συμπεριφορά
Ο Sherif (1966) υπέθεσε ότι οι ανταγωνιστικοί στόχοι μεταξύ ομάδων είναι ο βασικός παράγοντας που οδηγεί σε διομαδική σύγκρουση, ενώ οι κοινοί στόχοι μπορούν να προάγουν τη συνεργασία. Το πείραμα του Sherif με νεαρά αγόρια σε θερινή κατασκήνωση έδειξε ότι η σύγκρουση αναπτύσσεται όταν οι ομάδες έχουν ανταγωνιστικούς στόχους, ενώ η συνεργασία επιτυγχάνεται όταν θέτουν κοινούς υπερκείμενους στόχους. Παρόλο που οι κοινοί στόχοι βοήθησαν στην εξάλειψη ορισμένων εντάσεων, δεν εξάλειψαν πλήρως την εχθρότητα μεταξύ των ομάδων. Η θεωρία αυτή έχει… -
Οι μύθοι κατά τον Rollo May
O May συμφώνησε με τον Jung ότι οι μύθοι εκφράζουν τις καθολικές αλήθειες της ανθρώπινης φύσης και καθοδηγούν την ανθρώπινη ύπαρξη. Αυτές είναι αφηγήσεις που έχουν νόημα σε έναν παράλογο κόσμο. Οι μύθοι παρέχουν καθολικά θέματα στο άτομο σχετικά με τη γέννηση, τον θάνατο, την αγάπη, τον γάμο, το καλό (Χριστός), το κακό (Σατανάς), την ελευθερία, την ανεξαρτησία. Η μνήμη και ο μύθος είναι αδιαχώριστα. Οι πρώτες μας αναμνήσεις γίνονται προσωπικοί μας μύθοι, που επηρεάζουν τις αντιλήψεις μας για τον…
